«Por qué dormimos» - Matthew Walker

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El sueño es uno de los aspectos más misteriosos e importantes de nuestras vidas. ¿Por qué dormimos? ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo mientras duerme? ¿Y cómo afecta la falta de sueño a nuestra salud y estilo de vida? Todas estas preguntas y muchas otras son tratadas en el libro «Por qué dormimos» de Matthew Walker.

Matthew Walker, reconocido experto en sueño y neurología, presenta a los lectores una fascinante investigación sobre el mundo de los sueños y los sueños. Revela los misterios del sueño, habla sobre los efectos del sueño en nuestra salud física y mental, y también da consejos para mejorar la calidad del sueño.

A través de las páginas de este libro aprenderás a dormir profunda y firmemente para despertarte sintiéndote lleno de fuerza y despierto. Comprenderás lo importante que es para nuestro cerebro y cuerpo la cantidad correcta de sueño y qué consecuencias conlleva su desventaja.

«Por qué dormimos» es un estudio que cambia nuestra comprensión del sueño y su papel en nuestras vidas. Este libro te ayudará a entender mejor tu propio cuerpo, a mejorar la calidad del sueño y quizás incluso a cambiar tu vida.

Descarga un libro digital o un audiolibro de Matthew Walker y comienza un viaje a un mundo de sueños donde se esconden increíbles secretos y respuestas a preguntas importantes sobre nuestra salud y bienestar.