120 por 80. Un libro sobre cómo vencer la hipertensión en lugar de reducir la presión

Olga Kopylova, en su libro 120 por 80, comparte valiosos conocimientos y recomendaciones sobre el manejo de la hipertensión. En lugar de simplemente reducir la presión, el autor propone estrategias efectivas para superar este problema, incluyendo cambios en el estilo de vida, la nutrición y las técnicas de autoayuda. El libro cubre los siguientes temas:

- Principales causas y factores de riesgo de hipertensión.

- Consejos prácticos para mejorar la nutrición y la actividad física.

- Técnicas de gestión de estrés y apoyo psicoemocional.

- Consejos de prevención y control de la salud.

El libro está dirigido a aquellos que quieren no solo controlar su presión, sino también luchar activamente contra la hipertensión, asegurando una mejora sostenible y a largo plazo de la salud. Esta audioguía será un asistente fiable en el camino hacia la normalización de la presión y la mejora del bienestar general.

- Autor: Olga Kopylova

- Género: Salud, autodesarrollo

- Temas: Hipertensión, prevención, estilo de vida saludable

- Características: Guía práctica, consejos para mejorar la salud